11 astuces pour se mettre au sport et perdre du poids
Vous commencez à perdre du poids et vous souhaitez vous lancer dans le sport, c’est super! Rien de tel que de nouveaux objectifs pour garder la motivation!
Les femmes ne prennent pas le temps pour elle, entre les enfants, le travail, le quotidien, alors comment allier le sport et la vie de famille, lisez mon article pour avoir plus d’informations.
Le yoga parent enfant
Avez vous déjà eu l’occasion de tester une séance de yoga parent enfant?
Si vous ne pratiquez pas encore le yoga, je vous laisse lire mon article sur les 5 bonnes raisons de faire du yoga.
Je pratique le yoga depuis plusieurs années et il y a quelques mois j’ai pu faire une séance de yoga avec mes deux enfants, mon mari et ma professeure de yoga.
5 sport après grossesse
Pratiquer le sport après grossesse permet de prendre du temps pour soi et de retrouver le corps d’avant.
La reprise de l’activité physique doit être progressive et mise en place avec l’accord de votre médecin ou de votre sage-femme. Vous devez, au minimum, avoir fini les séances de rééducation du périnée.
