Maigrir après grossesse avec Caroline Dijoux, diététicienne-nutritionniste
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C’est l’une des gourmandises les plus appréciées dans le monde entier, mais sa réputation de « péché » pour ceux qui cherchent à perdre du poids peut susciter des interrogations. Cependant, il est important de dissiper certains mythes et de comprendre les réalités liées à la consommation de chocolat dans le cadre d’un programme de perte de poids sain.
Pendant la grossesse, nous avons une façon de manger qui est différente d’avant la grossesse. Comment faire face aux fringales et aux envies après la grossesse et comment se reprendre en main pour perdre du poids sereinement?
Si vous avez commencez un programme de perte de poids, avoir des fringales et des envies peuvent vous ralentir dans vos résultats et surtout vous faire vivre des moments compliqués.
Voila une recette qui va ravir les petits et les grands. Les palets de dame sont des biscuits que je cuisine depuis plus de 10 ans.
J’ai appris cette recette lors de mes études de diététique. A la base, c’était des raisins secs comme garniture, mais j’ai revu la recette en mettant des pépites de chocolat.
Ce biscuit est surnommé par les enfants : « les biscuits préféré de papa » pour vous dire à tel point tout le monde les aiment!
Pour continuer à vous aider à choisir les bons produits, je vous propose l’analyse du germe de blé.
Cela ne fait pas très longtemps que j’utilise ce produit. Une personne m’en a parlé dans un rendez-vous et je suis allée cherchée, j’ai testé et j’ai adoré!
Alors ce produit est-il aussi bon pour la santé qu’il le prétend? Quelle est sa place dans l’alimentation équilibrée?
Pensez à lire mon article sur le décryptage des emballages avant de lire l’article en détail.
L’anémie en fer touche environ 4.4% des adultes dont 12.4% de femmes en âge de procréer et 6.6% de hommes. Ces données proviennent d’une enquête nationale menée en 2012-2013 auprès de la population française.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’anémie est définie comme une concentration d’hémoglobine dans le sang inférieure à la normale. Chez les adultes, l’OMS définit l’anémie comme une concentration d’hémoglobine inférieure à 13 g/dL chez les hommes et à 12 g/dL chez les femmes.
Voila une recette fraîche et parfaite pour une programme de perte de poids: le taboulé de chou fleur.
Dans votre programme de perte de poids, les légumes ont une part essentielle dans votre réussite. Ils sont riche en fibre, peu calorique et riche en vitamine. Pour retrouver les bienfaits des légumes, lisez mon article sur les aliments conseillés en perte de poids.