cacahuète

Cacahuètes: la critique

Bienvenue sur mon blog Run au féminin! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon e-book « MA VIE DE MAMAN ET MOI DANS TOUT CA? PROGRAMME DE PERTE DE POIDS »: Cliquez ici pour télécharger le livre gratuitementBienvenue sur mon blog Run au féminin! Comme ce n’est pas la 1ère fois que vous …

consultation avec diététicienne

Déterminer son objectif de perte de poids

Ca y est, vous avez envie de vous prendre en main et vous souhaitez perdre du poids. Dans cet article, vous trouverez les clés pour poser votre objectif de perte de poids. Pour commencer ce programme de perte de poids, prenez un cahier (ou un document sur votre ordinateur) pour avoir un journal de bord. …

Podcast

Mon premier podcast

Cliquez sur « play » pour l’écouter ou faites un cliques droit ici puis cliquez sur télécharger pour le recevoir sur votre appareil pour l’écouter sur une tablette, un smartphone par exemple. Retranscription texte Bonjour et bienvenue dans ce premier podcast du blog Run au Féminin. Je suis Caroline Dijoux et dans ce premier épisode, je vais …

Equilibre alimentaire

Les aliments conseillés pour la perte de poids

Ça y est, tu as décidé de commencer ton programme alimentaire. Comme beaucoup de personnes tu te demandes ce tu peux manger ! Je te propose de répondre à tes questions dans cet article des aliments conseillés pour la perte de poids. Si ce n’est pas déjà fait, je t’invite à créer ton programme alimentaire grâce …

5 aliments anti grignotage: cacahuète, légumes secs, produit laitier, flocon d'avoine, konjac

5 Aliments anti-grignotage

Le plus dur lorsque l’on fait un régime, c’est la restriction et la tentation. Nous avons donc besoin d’aliments anti-grignotage. Lorsque nous sommes restreints, nous avons faim, nous avons des envies et la tentation est partout : les enfants, le conjoint, les collègues, les parents,  les invitations…  La fatigue liée au régime alimentaire ou au quotidien …