Le chocolat et la perte de poids
C’est l’une des gourmandises les plus appréciées dans le monde entier, mais sa réputation de « péché » pour ceux qui cherchent à perdre du poids peut susciter des interrogations. Cependant, il est important de dissiper certains mythes et de comprendre les réalités liées à la consommation de chocolat dans le cadre d’un programme de perte de poids sain.
Mieux dormir pour mieux maigrir : l’importance d’un bon sommeil pour la perte de poids après la grossesse
Selon une étude menée par La boite Rose en 2018, les bébés commencent à faire leurs nuits avant 3 mois (58%) ou entre 3 et 6 mois (26%). Mais il arrive que cela prenne un peu plus de temps, voire que cela intervienne entre 1 et 2 ans (4%). Et cela peut devenir un problème pour 28% des mamans.
Comment faire face aux fringales et aux envies après la grossesse?
Pendant la grossesse, nous avons une façon de manger qui est différente d’avant la grossesse. Comment faire face aux fringales et aux envies après la grossesse et comment se reprendre en main pour perdre du poids sereinement?
Si vous avez commencez un programme de perte de poids, avoir des fringales et des envies peuvent vous ralentir dans vos résultats et surtout vous faire vivre des moments compliqués.
Gratin de chouchou
Bienvenue sur mon blog Run au féminin! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans …
Se lancer un défi: 1° pas vers la réussite
Se lancer un défi c’est se projeter vers un objectif clair. C’est le 1° pas vers la réussite.
Mais alors, quel défi choisir, comment être sur qu’il soit réaliste et réalisable? Je vais vous donner les clés pour réussir à se lancer un défi.
Jus de fruits, lequel choisir?
Comme on l’a vu dans l’article des aliments conseillés pour la perte de poids, aucun aliment est interdit. Alors les jus de fruits, lequel choisir?
Dans cet article je parlerai des jus industriels et non pas les jus maison.
Comment faire manger des légumes à nos enfants?
En tant que maman, nous nous sommes toutes poser au moins une fois la question, comment faire manger des légumes à nos enfants?
Leurs goûts changent, les choix de légumes sont parfois limités selon les saisons ou la disponibilité dans votre magasin ou chez votre maraîcher.
Les 18 erreurs courantes à éviter pour perdre du poids
Vous avez débuter un programme de perte de poids et vous n’arrivez pas à perdre? Voici les 18 erreurs courantes à éviter pour perdre du poids!
Palets de dame aux pépites de chocolat
Voila une recette qui va ravir les petits et les grands. Les palets de dame sont des biscuits que je cuisine depuis plus de 10 ans.
J’ai appris cette recette lors de mes études de diététique. A la base, c’était des raisins secs comme garniture, mais j’ai revu la recette en mettant des pépites de chocolat.
Ce biscuit est surnommé par les enfants : « les biscuits préféré de papa » pour vous dire à tel point tout le monde les aiment!